Zona de Respiro
Un spațiu de liniște, lectură și reconectare în inima campusului
Despre eveniment
Un loc în care poți să respiri
Zona de Respiro este un concept creat în cadrul Zilelor Campusului cu scopul de a oferi studenților un spațiu de decompresie în mijlocul agitației academice. Într-o perioadă în care presiunea academică și ritmul alert al vieții de campus sunt tot mai prezente, credem că pauzele conștiente nu sunt un lux — ci o necesitate.
Zona de Respiro este un loc în care studenții pot să respire, să citească, să lase un gând pe un panou sau pur și simplu să stea — fără presiune și fără agendă.
„Pauzele conștiente nu sunt un lux — ci o necesitate."
Activități
Silent Corner
Punctul central al Zonei de Respiro este Silent Corner: un spațiu deschis, amenajat cu grijă, dedicat liniștii și lecturii. Creat în colaborare cu Cărturești, acesta invită comunitatea studențească să facă o pauză conștientă din ritmul zilnic.
Silent Corner nu este doar un loc fizic — este o invitație la prezență și la comunitate.
Ateliere de wellbeing
Ateliere pentru studenți
Silent Reading Party - Cărturești
Silent Reading Party este o experiență de lectură colectivă, desfășurată într-o atmosferă calmă și prietenoasă, unde fiecare participant își poate aduce propria carte sau poate descoperi una din zona de Book Sharing. Evenimentul, ajuns la cea de-a cincea ediție organizată de Cărturești, îi invită pe studenți la câteva ore de lectură, liniște și conexiune, prin pasiunea comună pentru cărți.
Înscrie-te aiciRespiră. Totul e sub control! — Gestionarea stresului și anxietății în viața de student
Un workshop practic în care învățăm să recunoaștem din timp semnele stresului și să folosim strategii validate științific pentru a ne recăpăta echilibrul. Vino să descoperi un set de instrumente simple, pe care le poți folosi chiar de a doua zi, dar mai ales în momentele în care simți că anxietatea și stresul te copleșesc.
Hai să vorbim despre relații
Perioada studenției este prin excelență și despre relații, iar intensitatea lor este adesea mare. Astfel ele, relațiile, sunt sursă de bucurie și fericire dar pot fi și sursă de nefericire, descumpănire și distres. Pornind de la celebra carte ‘Bărbații sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus’, vom descoperi care sunt cele mai frecvente surse de conflict relațional și cum le putem rezolva. Atelierul se adresează tuturor studentelor și studenților TUIASI dar cu precădere celor ce au sau au avut deja relații mai lungi iar echilibrul de gen este de dorit. Vă așteptăm cu drag!
Self-care: cum să ai grijă de tine ca să fii bine
Un workshop despre cum arată, de fapt, grija de sine în viața reală de student — dincolo de concepte ideale. Vom traduce în practică lucruri simple, dar esențiale (somn, mișcare, alimentație, conexiune), care reduc stresul și susțin sănătatea emoțională. Cercetările arată că grija față de sine nu este un „lux", ci un factor cheie pentru adaptare, reziliență și starea de bine.
Booktherapy: cum te pot ajuta cărțile să ai o viață mai bună
Biblioterapia înseamnă utilizarea cărților ca formă de psihoeducație. Prin fragmente atent alese și reflecție ghidată, descoperim cum poveștile ne pot ajuta să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și pe ceilalți — și să ne simțim mai puțin singuri în experiențele noastre.
Rezervă-ți locul
Vino să faci o pauză conștientă
Pentru a participa la ateliere, te invităm să te înscrii pe formularul de mai jos. Silent Corner este deschis tuturor — fără înscriere.
Înscrie-te la ateliere